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小朋友難為！有時父母親覺得小孩已經太胖而該少吃些，但祖父母卻仍嫌太瘦而拼命給，結果造成孩童的飲食觀念紊亂，更影響至成年以後的飲食習慣，疾病也跟著來報到，家長可別大意。兒童不良的飲食習慣是父母最感頭痛的問題之一！但有人說，小孩就是父母親的翻版，在飲食習慣的建立上也是如此。大部份成年人的飲食習慣皆源自於幼年時期所建立，根據調查發現，台灣有近六成的學齡前兒童可能有不同程度的偏食情況出現，因此從小正確飲食習慣的建立，就決定小朋友日後的健康，媒體的訊息也可能影響孩子對體位（身材體型）的異常認知。許多偶像團體成為孩子眼中的完美形象，但卻可能進一步形成孩子錯誤的飲食行為，為了能達到偶像的身材，嚴重時甚至產生病態的飲食行為，像是厭食而瘦成紙片人。另一方面，也可能受到零食廣告的引誘而暴飲暴食，結果造成過重。兒童的體位形成極胖或極瘦的兩極化，都不健康。其實，不僅是台灣，在國際間也有同樣的問題。孩子明明是正常的體位，但父母與祖父母不同調，卻造成小孩飲食觀念的紊亂。在澳洲一項長達20年的研究發現，腰圍太大的兒童成年後早期發展成代謝症候群的風險，是腰圍低於中位數兒童的 5~6 倍，代謝症候群可能發展成冠狀動脈疾病、中風和第二型糖尿病等疾病。二歲至五歲是飲食行為養成的關鍵時期，飲食的習慣、態度一旦養成將持續終身。因此在學齡前的時期，協助小朋友培養正確均衡的飲食習慣，是父母送給孩子最好的健康保險，別讓他/她帶著負擔長大！「建立孩童正確飲食的十個妙方」1.儘早開始--副食品是幼兒認識美食的開端，從6-8個月大開始添加副食品時，只要適應良好，3天就要增加一種食物，愈早嚐試更多天然食物，長大後能接受的食物就更多。2.參與烹調--讓兒童參與食物的準備，學習種菜、陪同買菜、提出想吃的菜、甚至設計菜單，有參與感才能增加食物的吸引力。3.準備正餐--根據六大類食物的準則，每餐都要提供每一類食物，比例要均衡，餐點的準備要有飯、有菜、多豆或魚少肉的菜餚，可以利用多種蔬菜的混搭，增加配色，減少大魚大肉大負擔；食材取得以新鮮、自然、原味為主。4.零食選擇--水果與水果乾、未經烘製的堅果及種子都可以提供作為二餐之間的零食。5.以身作則--幼兒從小會模仿父母親的飲食行為，偏食習慣通常是在父母親不經意的過程中讓孩子學習到的，因此不在孩子面前批評食物、挑食，才能養成正確的飲食行為。6.不要強迫--味道過於特殊或澀、苦的蔬菜，父母應示範選食或改變烹調方法誘導攝食，但不要強迫孩子吃。7.不可縱容--孩子生命中的第一顆糖、第一杯飲料、第一份垃圾食物通常都是父母親不經意的行為結果；驕縱幼兒挑食，允許以零食、油炸食物、飲料取代正餐，或是認為孩子還小就不用忌諱零食；縱容孩子不吃早餐吃宵夜等，都是日積月累的毒害幼兒健康。8.不宜獎懲—食物不能作為獎品或懲罰的工具，過度依賴獎勵或懲罰，可能使孩子養成非自律性格，容易過食或排拒某些食物。9.氣氛建立--兒童大都喜歡在正面溫馨的氣氛下用餐，塑造良好的用餐環境與氣氛，也可以減少偏食現象。10.能力培養--多留意有關健康的資訊，與孩子一起閱讀，在家庭教育時父母應該向他們灌輸食物對健康的影響；可以帶兒童去採買食物，讓他們自己選擇喜歡的品項，再解釋該種食品所含的營養價值, 為什麼要選擇它們，如果缺乏這些營養素身體會出現什麼毛病,，使他們在不知不覺中學會如何選擇食物。（撰文╱黃育華 大林慈濟醫院營養師，攝影╱大林慈濟醫院提供、楊德有）

高齡社會來臨，「上有老、下有小」的三明治族壓力將越來越大，也迫使不少中高齡勞工重返職場二度就業。（圖片來源／信傳媒編輯部）「去的時候我英文都聽不懂，我就只好看別人的機票，然後如果是同一個地方我就跟著他走，入海關時，每次你都要擔心海關講英文你聽不懂，語言不通的那種害怕…」在台灣的吳秋靜回憶起幾年前，為了家庭生計獨自一人前往美國擔任幫傭時的場景時，她哭了，當時她43歲。一間扛起經濟重擔，40歲找工作不容易一位母親，為了償還家中近百萬的負債給孩子衣食無缺的生活，除了看不到子女的思鄉之情，教育程度不高、不會講英文的她，要能在美國生活更需要無比的勇氣，上超級市場看不懂標示怕買錯東西、帶幫傭家的孩子上學要返家時常迷路得再走回交叉口往另一個方向前進，這是吳秋靜在美國的日常。其實原本吳秋靜不需要那麼辛苦，10幾年前的一場職災卻改變他們一家人的命運。吳秋靜原本與丈夫在沖床機械廠任職，丈夫的手掌在意外中被奪走，讓她頓時間成為家中唯一的經濟支柱，丈夫的醫藥費、全家人的生活費、孩子的學費，再加上房貸，一個月支出4、5萬跑不掉，在一邊工作一邊照顧丈夫的壓力之下，吳秋靜身體也病了，發現是子宮肌瘤也讓她被迫辭去這份高度勞力的工廠工作，在休息一段時間與進修後她轉行照護業，也在因緣際會下認識美國的老闆。語言不通、經濟壓力減小，加上年紀已經47歲想及早返台卡位，吳秋靜辭去每月6萬塊的美國幫傭工作，回台找工作，卻經常遭遇「職場歧視」，面試時不少雇主因為年紀，認為她體力不好無法勝任工作、也會懷疑她的知識不足以帶好小孩及照顧長者，甚至有雇主認為其身材圓潤做事恐怕不夠流利，即便找到工作，醫院排班也不多，薪水自然也不好看，為了賺錢吳秋靜甚至一度晚上還要到飯店打掃房間到隔天早上8點，再緊接著回到醫院上班。中高齡就業有三大危機，六成重返職場薪資較過去低高齡化的社會，在「上有老、下有小」的壓力之下，有越來越多人被迫「二度就業」，但在想要重返職場時，不少人都跟吳秋靜一樣遇到不少阻礙，根據yes123調查二度就業的熟齡勞工中，有高達62.1%透露，重返職場後薪資較過去低，而退休後又回到職場的主要原因為覺得退休金準備不足（59.2%）、想分擔家計、貸款（55.4%）、覺得離開職場後生活無趣（40.8%）、仍有長輩要扶養（31.3%），以及子女尚未開始工作（27.5%）。從現實面來看，「年齡」確實是應徵的一大考量，不僅有近七成的企業坦言有年齡的顧慮，有聘回已退休員工的企業也僅15.1%的回任人員薪資有較退休前高，減少的則佔46.1%。 yes123求職網發言人楊宗斌表示，中高齡勞工目前面臨三大危機，包含被取代、財務吃緊，以及照顧長者，他建議勞工朋友應時刻進修有關本職或第二專長的訓練，此外除了仰賴官方的年金保障外，應多管齊下，從退休前退透過財務規劃，慢慢累積儲蓄，並透過長照險、失能險，才能確保退休生活無虞。老老照顧成挑戰，熟齡勞工三成是月光族更值得注意的是，熟齡勞工中有33.4%認為自己是月光族，甚至有89.1%的人自評生活壓力大，顯示高齡社會下「老老照顧」的嚴峻挑戰，除了經濟因素外，還有看不見的照顧壓力。官方推算台灣將在2026年邁入超高齡社會，夾在長輩與孩子間的三明治族也將越來越多，但目前的就業環境對於中高齡勞工卻不盡友善，目前45歲到65歲的中高齡參與率約63.5%，65歲以上剩下8.29%，如何建構友善就業環境，讓有需求者能「退而不休」，延長投入勞動市場的時間將是一大考驗。更多信傳媒報導國際社會終究沒辦法救香港 松田康博：香港不只是中國內政問題干政、輔政一線間 國民黨最有權力的兩個女人惹爭議 更多財經相關新聞台積電就是威 股價再創歷史天價桃市無薪假13家 資遣人數1萬3千多人觀光業哀嚎 十一長假來台陸客銳減7成全台86萬空屋 房價卻降不下來韓日貿易矛盾 南韓將轉向台購汽車零配件今日最夯新聞流量前3名韓國瑜「夜襲」民眾怒罵走開「大哥出面」豪門家變忽熄火「嫁到台灣賭青春」她們後悔＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導宜蘭南澳有一個祕境，是熱愛溯溪民眾的必訪之地，在那裡，不但能體驗刺激的水上活動，還能欣賞獨一無二、只屬於大自然的美景，像是這座小型瀑布，隨著溪流傾瀉，激盪出美麗水花，令人驚豔的景象，讓人忍不住搶拍留念。從其中一張曝光的照片可見，女主角背部全裸入鏡，模樣相當性感，對於這個大膽嘗試，同行的友人表示「是因為太愛大自然了！」▲宜蘭南澳有一個祕境瀑布，美麗景象讓人忍不住搶拍留念。（圖／八戒提供）從照片中可見，女主角在小型瀑布前，背對鏡頭，脫下比基尼，上半身全裸入鏡，僅用雙手遮住胸前避免走光，對於這樣大膽的拍照姿勢，同行友人透露，「拍照的當下大家都玩得很開心，因為那裡的景色真的非常美，於是在導遊的提議下，就配合美景來個大解放」，至於性感照被曝光，友人也笑說，「會有點害羞，但沒差，如果能藉此鼓勵更多人走入大自然，也是一件美事。」當日提議拍下紀念照的導遊八戒說，「清涼照不是一般人敢挑戰，是因為看他們完全沉浸在大自然中，加上那天瀑布的水花很漂亮，是很不容易遇到的美景，才問他們要不要來個大解放。」八戒說，每次帶團時，他都會鼓勵團員用身心靈去感受大自然的美，也因此讓他們留下許多難得的「性感照」。從臉書粉絲團「八戒部落溯溪」中就可看見許多與大自然融為一體的照片，像是某一張女主角穿著比基尼，全身放鬆躺在石頭上，露出一雙雪白長腿，窈窕曲線畢露；而另一名身材高挑、有著小麥色肌膚的女性，則是站在石頭上，跟後方的瀑布合照，拍出的效果令人驚豔。▼▲許多女性都跟大自然融為一體拍下美照。（圖／凹豆友提供）熱愛大自然的生態導遊八戒說，每次行程都會根據不同團體的特性去設計，最主要是讓來參加的人達到放鬆目的，享受森林帶給我們療癒的效果。更多三立新聞網報導高學歷爸餵女兒吃蟑螂！曝驚人真相：吃起來像洋芋片國道塞車騙很大？「這段」時速狂飆2百5 網瘋喊：起飛囉哈吉貝「換眼」強度登2次巔峰！堪稱活體颱風教科書國道見紫爆！不想塞車5圖教你走 最後一張藏祕笈

[新頭殼newtalk] 今(10)日為中華民國國慶，不少政治人物紛紛在社群媒體祝賀，然而，卻鮮少看到藝人的祝賀貼文，由於館長日前才酸，希望10/10國慶日，台灣藝人能敢po微博祝中華民國生日快樂，如今只見謝和弦一人響應。日前中國十一國慶，許多台灣藝人紛紛搶著在微博發出慶賀貼文，亦或是轉貼人民日報慶賀文，包括歐陽娜娜、阮經天、羅志祥、林心如、李威、張韶涵、彭于晏在內等數十名至數百名台灣藝人，然而，今日為中華民國雙十國慶，於微博及臉書貼文慶賀的藝人卻寥寥無幾。針對台灣藝人紛紛搶著轉貼中國十一國慶貼文，「館長」陳之漢於7日表示，「希望10/10國慶日，台灣藝人能敢po微博，這張照片加上一句，中華民國108年生日快樂，我敢保證沒人敢po你信不信?」館長難得展現文學造詣，寫詩狠酸這些藝人「翻牆不愛黨，愛黨不翻牆，翻牆又愛黨，準是狗娘養」。轉眼間，今日為中華民國雙十國慶，於微博及臉書貼文慶賀的藝人卻寥寥無幾，館長則在臉書祝國家生日快樂。他表示，「我以身為台灣人感到驕傲，中華民國生日快樂，我們是主權獨立的國家」。眼見國慶日將過，目前敢於微博貼出中華民國國慶貼文的藝人，僅有謝和弦一人，其貼文表示，「中華民國108年生日快樂，周子瑜沒有錯」，同時附上資深藝人黃安舉起中華民國國旗的圖片致敬。更多新頭殼報導黃智賢臉書酸侯友宜「國慶」不升旗 偷改文被網友抓包...民進黨：韓國瑜談和平 卻沒要求北京放棄對台動武

「看見台灣」（Beyond Beauty紀錄片由知名台灣空拍攝影師齊柏林導演生前所拍攝錄製，這是一部導演用熱愛土地的心及寶貴的生命留給台灣最寶貴的禮物，亦是一部屬於台灣的重要文化資產，於今（八）日宜蘭市長江聰淵邀請一起來看這片土地的美麗、壯闊與哀愁。開放一八O人免費索票，每人限領乙張，九日上午八時三十分在市立圖書館，票索完為止。十月十三日下午放映二場次，片長一小時三十三分。宜蘭市長江聰淵表示：「看見台灣」紀錄片是很好的影片，是共同對齊柏林導演致敬，也為土地發聲，更為這美麗的土地做最好的連結。雖然齊柏林導演已經離世但不會因此而淡忘，人文首富捐款贊助，這麼好具有歷史價值的紀錄片，讓台灣這塊土地值得省思，結合影視、環境及環保議題，永續發展。「看見台灣」紀錄片於二O一三年十一月一日台灣上映發行，於二O一四年陸續於香港、新加坡及日本等國播映，受到國際間廣大的迴響及肯定，更榮獲第五十屆金馬獎「最佳紀錄片」及「最佳原創電影音樂」提名、第四十 七屆休士頓國際影展「劇情長度紀錄片評審團特別獎」及「攝影金牌獎」、第廿五屆金曲獎「演奏類最佳專輯獎」提名及「演奏類最佳作曲人獎」提名等知名獎項。此次活動由人文首富建設股份有限公司捐款贊助，公司長期秉持熱愛生命、熱愛土地、環境保護及支持台灣影視、文化產業永續的經營理念，捐款贊助電影欣賞活動，如「心動」「看見台灣」等優良影片，放映時間：十月十三日下午二場次，開放一八O人免費索票，每人限領乙張，當日致贈餐點一份，爆米花及飲料。 宜蘭市長江聰淵熱誠邀請「看見台灣」紀錄片是一部值得全家觀賞的紀錄片。

【早安健康／松田史彥（醫療法人社團東醫會松田醫院和漢堂院長）】「健康魔人」都不是健康的人一點點不健康並無所謂「健康」是一股流行了三十年的全球性熱潮，這裡面蘊藏了人類無數個「老康健，吃百二」的願望。說起來這是件好事。不過，為了追求健康走火入魔，做到「健康魔人」的地步，可就值得商榷了。凡事都要「有益健康」，舉著健康的大纛斤斤計較，結果演變成類似強迫症的行為，精神放鬆得了嗎？這些人沉溺在堆積如山的各種醫藥健康相關資訊裡，一板一眼地予以實踐。就我個人的解讀，這個現象的背後其實隱藏著害怕生病的焦慮與不安，為了消除這種不安，選擇用理論把自己武裝起來。實際上，前來我醫院求診的「健康魔人」，臉色一樣帶著病容，表情透露出驚懼與不安。基於個人的親身實證，我敢斷言：「『健康魔人』都不是健康的人。」另一方面，一旦變成了「健康魔人」，對飲食、營養保健品、運動、睡眠等等，無一不會產生嚴格過度到走火入魔的地步。例如「不使用農藥的有機蔬菜有益身體健康」，所以，為了健康除了有機蔬菜以外，一概不吃。「走路有益身體健康」，所以，為了健康每天長距離、長時間的走路，走到腿都不聽使喚了還是繼續走。「補充豐富的維生素、礦物質有益身體健康」，所以，聽到哪一個保健食品好，就迫不急待地去買，買到家裡的保健食品堆得像山一樣高。「每天睡七個小時有益身體健康」，所以，偶爾遇到睡不著的時候，為了睡滿七個小時，決定吃安眠藥。諸如此類的例子，看似有益健康，但壓力早已如影隨形，只是讓健康離我們越來越遠而已。帶著一臉悲壯的愁容實踐健康法，反而會帶來反效果，損害我們的健康。為了身體著想，終結「健康魔人」吧。飲食療法（少食療法＋低碳水化合物飲食＋調整飲食順序）飲食療法的種類非常多，不過，大部分的飲食療法設下太多條件，如果一項一項都要照單全做，很容易因為彈性疲乏半途而廢。個人的身體狀況和好惡不同，當然也會有某種療法適合自己或不適合自己的情況發生。以下介紹三個飲食療法，也就是我的醫院指導患者進行的飲食療法—「少食療法」、「低碳水化合物飲食」以及「飲食順序調整」。基本原則是不需要花太多錢，同時可以互相搭配應用。低碳輕斷食，吃飯照順序！實際上到底該怎樣調整飲食方法？請看第二頁的詳細介紹第一個飲食療法是「少食療法」少食療法又稱為「半日斷食」，也就是一天只吃一∼二餐的飲食模式。剛開始少食的人會產生強烈的空腹感，令人無法忍受，不過，大部分的人經過幾天之後就會習慣。少食對人體最大的效益是抑制體內消化酵素消耗，增加代謝酵素的活性，使免疫力提升、細胞再生，而且還能夠促進排毒。腸胃在斷食期間得到了休息，腸道菌叢剛好也趁此機會調整。此外，因為只有一餐的緣故，這樣更容易有餘裕可以購買價格高，但品質相對也好的食材，同時還能夠降低有農藥殘存、含添加物、經過基因改造等問題食材的攝取量。只吃一餐，飲食上的支出當然就減少了，而且，體重也能跟著減輕，意外收到減重的效果。再者，吃一餐比吃三餐更容易讓人體會到飲食的樂趣。覺得吃飯是件開心的事，無形中增加了幸福感，對健康來說非常要緊。第二個飲食療法是「低碳水化合物飲食」這也是一個非常簡單的飲食模式，只要儘量少吃米飯、麵條、麵包等碳水化合物、砂糖等糖類以及澱粉質高的根莖類蔬菜就可以了。不需要麻煩的計算卡路里，也不用挨餓忍受空腹感。低碳水化合物飲食不一定要完全限制糖份的攝取，只要在能力許可範圍內儘可能避開就好。對前面介紹的少食療法怎麼樣都不習慣的人，嚴格執行低碳水化合物飲食不失為一個好方法。第三個飲食療法是「調整飲食順序」簡單來說，就是把用餐的順序改成先吃蔬菜、海藻類等富含纖維質的食物，再吃魚類、肉類等蛋白質，最後才吃米飯、麵包等碳水化合物。優先攝取食物纖維有助於防止飯後血糖急速上升，又能較快獲得飽足感，不用特別計算吃進了多少卡路里，就能夠有效抑制過飲過食發生。以上三種飲食療法可視個人健康狀況，做各種不同的搭配組合。例如糖尿病患者，應該以低碳水化合物飲食為主，同時調整一下三餐的飲食順序，先吃菜，最後再吃飯。有風濕問題的人，應該以少食療法為主，再加上少量的低碳水化合物飲食。當然，目前身體狀況不錯的人，只要在日常的飲食當中稍微注意一下這三種飲食療法就足夠了。如果過度壓抑想吃的慾望，或者萬分辛苦強忍挨餓，那麼，無論選擇哪一種飲食療法都沒有意義。我們要在不過度損及飲食樂趣的情況下，改變飲食的習慣，這樣才能享受到飲食療法帶來的成果。本文摘自《九成的藥不用吃！：藥物副作用更是疾病的來源！》／松田史彥（醫療法人社團東醫會松田醫院和漢堂院長）／新自然主義延伸閱讀：更多健康相關新聞吃素可以減肥？ 營養師爆4大雷區男棉花棒挖耳慘昏迷 醫：恐喪命發燒覺得冷 是身體分3階段反應連假追劇 醫：小心乾眼症、白內障下背痛到想請假？ 跟這些原因有關今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

洛杉磯道奇今(10)日在國聯季後賽關鍵第5戰，遭到華盛頓國民的逆轉，無緣取得晉級。而他們的王牌左投Clayton Kershaw(克蕭)在8局被敲出兩發陽春砲、導致比分被追平，被外界認為是整場比賽的轉折點，賽後受訪時Kershaw心情相當低落，甚至直言自己可能一輩子也無法邁過這個檻。道奇此役靠著Enrique Hernandez和Max Muncy在前兩局的2發全壘打，早早取得分數上的領先。加上先發投手Walker Buehler表現精彩，6又2/3局只丟掉1分，讓道奇7局打完以3:1領先。Kershaw在第7局兩出局後上場中繼，只用3球就三振掉打者，化解危機。不過沒想到第8局續投，卻先後被Anthony Rendon和Juan Soto給「背靠背」開轟，讓國民將分數追平，並在延長賽第10局靠著Howie Kendrick的滿貫彈贏球。「當你沒有贏得本賽季的最後一場比賽，而因此怪罪自己時，這事一點也不好玩。」在輸球受訪時，Kershaw坦率的說出自己現在的心情，「……是的，那真是一種糟糕的感覺。」Kershaw認為輸球沒有任何藉口，他明白自己的工作就是抓下三個出局數，沒能完成任務他相當沮喪。甚至有些自暴自棄的承認人們之前對他批評的「一到季後賽就不行」的話語，全都是真的。另外Kershaw也表示他對於自己的隊友感到抱歉，自己辜負了他們的期待。而當被問到什麼時候能走出這種低潮的感覺時，他說：「我不知道，它可能會持續一段時間，我可能無法克服。」Kershaw生涯的12個賽季中，他的平均防禦率為2.44；但是在158場職業生涯的季後賽中，他的防禦率為4.33。👉PLAYBOY週年慶6折起，結帳再86折更多 NOWnews 今日新聞 報導 MLB／肯德瑞克延長賽致命滿貫砲 國民大逆轉道奇晉級 MLB／紅雀首局灌10分破大聯盟紀錄 睽違5年闖國聯冠軍戰 中華職棒／臺灣大賽12日開打 猿象公布28人名單

工商時報【王靜文】前不久，人行貨幣政策委員會召開三季度例會，大陸國務院金融穩定發展委員會召開第八次會議。兩個會議都要求深化金融體制改革，增強金融服務實體經濟能力。下一步要從不同類型的金融機構著手，加大逆週期調節力度。貨幣政策委員會認為，大陸國內經濟金融領域的結構調整出現積極變化，但經濟下行壓力加大，國際經濟金融形勢錯綜複雜，外部不確定不穩定因素增多，因此要加大逆週期調節力度，加強宏觀政策協調，形成合力。國務院金融穩定發展委員會除了再度強調加大逆週期調節力度之外，還特別聚焦於金融機構，通過對不同類型機構採取不同支持措施，督促其克服順週期思維，落實逆週期調節。針對政策性金融機構，要按照要求深化改革，完善治理體系和激勵機制，遵循金融機構經營規律，發揮好在經濟轉型升級和高品質發展中的逆週期調節作用。去年下半年以來的逆週期調節，焦點在於紓困民企，政策性金融機構並未扮演關鍵角色。隨著宏觀槓桿率尤其是企業和居民部門的槓桿率上升，目前仍有加槓桿空間的只剩大陸中央政府。李克強總理曾強調過，政府部門保持了較低的負債率，「為應對可能出現的風險預留了政策空間」。國開行等政策性金融機構發行的債券等同於政府信用，未來將會扮演更重要的角色。針對商業銀行，要加快構建商業銀行資本補充長效機制，豐富銀行補充資本的資金來源管道，進一步疏通金融體系流動性向實體經濟的傳導管道。今年以來，貸款占社融比重持續上升，導致商業銀行的資本金快速消耗。據銀保監會統計，上半年末商業銀行資本適足率為14.12％，已下降至去年第四季以來的最低水準。資本充足一旦形成掣肘，銀行在支援實體經濟方面將有心無力，寬貨幣無法轉換為寬信用，進而會影響貨幣政策效果。今年初，監管層鼓勵銀行發行永續債，多管道補充資本，人行也創設央行票據互換工具（CBS），為銀行發行永續債提供流動性支援，預計後續銀行資本補充需求將會繼續上升，補充管道也將會進一步暢通。針對中小銀行，金融委要求要重點支持中小銀行補充資本，將資本補充與改進公司治理、完善內部管理結合起來，有效引導中小銀行下沉重心、服務當地，支援民營和中小微企業。在大陸銀行體系中，大銀行主要對接大企業，而中小銀行是支持民營和中小微企業的主力。下半年以來，債券市場短期信用利差有所收窄，長期信用利差卻仍在高位，民企、小微的融資難度仍然偏大，所以金融委會議對中小銀行服務中小微企業做出了強調和專門安排。貨幣政策委員會則從「價」的角度出發，提出堅持用市場化改革辦法促進實際利率水準明顯降低，引導金融機構加大對實體經濟特別是小微、民營企業的支援力度，努力做到金融對民營企業的支援與民營企業對經濟社會發展的貢獻相適應。總的來看，當前大陸「金融風險趨於收斂」，市場預期基本穩定，因此當務之急是通過加大逆週期調節來穩增長，這就使金融機構的作用進一步凸顯。進入第四季之後，金融機構需要優化信貸結構，加大對高品質發展的支持力度，以促進國民經濟整體良性迴圈和持續健康發展。（摘自經濟參考報）

國慶四天連假，百貨美食街湧入滿滿人潮，有一間日式丼飯和從東京引進的義大利麵店，看準四天百貨帶來的人潮，特別選在連假前一天開幕，再推出優惠組合，搶攻連假商機，更吸引饕客前來嚐鮮。店員：「你好，這邊是你點的親子丼。」飯排成青蛙造型，中間鋪上主食，特殊造型套餐吸住小孩目光，開在百貨的日式丼飯店，開幕第二天就碰上四天連假，整間店幾乎坐滿，店家再搭特惠組合，只要點特定丼飯，就送一份又香又辣的麻婆豆腐丼飯，優惠吸引民眾。民眾：「小朋友想要吃炸蝦，(所以)帶過來。」記者vs.民眾：「特別連假帶小孩出來玩嗎，(對，帶他們出來玩)。」餐廳經理呂艾韋：「搭配他們現在(百貨)的滿千送百，那我們想要趕在這個連假前開幕。」另一家也在百貨裡的義大利麵店，一樣想搶賺這波連假財，9日新開幕，特別從東京引進，中間漢堡排拌碎變成肉塊或肉末，再和肉醬一起和，變身另一種醬汁，特色料理還有這個，金黃香酥的飯糰外皮，裡頭濃濃牽絲起司，口感更加豐富，看準四天連假人潮，特定餐點半價優惠。民眾：「剛好看到這幾天開幕，有半價優惠，那想說就過來吃吃看。」民眾：「連假比較有時間嘛，所以就會出門。」美食街座位區都被坐滿，飲料店也排長長人龍，而來到另一家百貨美食街也是同樣狀況，人潮一波接著一波，四天連假，百貨美食街迎戰，有店家特別搶在連假前登場，吸引饕客前來嘗鮮，要搶攻雙十國慶商機。更多 TVBS 報導丼飯餐廳一直開 「豪華海鮮pk桌邊服務」 餐破百元！骰子牛松露蛋餅pk鮭魚蛋捲餅 吃一口生魚丼飯 夏威夷海灘彷彿近在眼前 西門町消費力強！ 日系「丼飯、雞骨拉麵」搶進

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】永達盃高雄國際輪椅網球公開賽26日開打，有13個國家、150位以上選手參賽，總獎金高達2.2萬美金。市長韓國瑜24日親自上陣為活動暖身，坐上輪椅打球更加感同身受，事後直說「很耗體力」，感覺出身障選手克服困難、活出自信的精神。韓國瑜致詞提及，3年來這項比賽已累積13個國家，逾500人次來參賽，這場賽事更是2020東京帕運亞洲區極為重要的積分站，亞洲各國及歐洲國家培訓中的帕運好手，也都來報名參賽，我國則選派8名國手組成國家代表隊參賽爭取帕運積分。他感性說，這場競賽受限於選手的行動不便，必須坐輪椅之外，手部甚至要用膠布把球拍緊緊纏在手上，才能揮拍打球，更讓我們感受到身障選手克服困難，活出自信的感動，可作為所有人的表率。市府也將持續整合各方資源，協助障礙朋友踏出戶外。他繼上回與桌球國手莊智淵在球場上PK後，昨天再發揮運動細胞，但這回是坐上輪椅打網球，顯得有些吃力，但仍意猶未盡直喊「再打！再打！」，事後坦言「真的很耗體力」，更感佩身障選手的艱辛。運發局指出，這場賽事是2017年ITF（國際網球總會）授權的國際輪椅網球公開賽首次落腳高雄橋頭，為歷來舉辦最高層級的輪椅運動賽事。今年加碼將賽事提升到ITF2等級，已成亞洲區重要ITF巡迴賽之一站，冠軍積分達190分，是亞洲區最後一季等級最高比賽。